10 Manfaat Dan Khasiat Buah Semangka Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Tubuh - Semangka adalah jenis buah yang berair, kenapa bisa dikatakan berair.. karena sebagian besar pada daging buahnya ini yang bewarna merah mengandung banyak air. Buah ini sangat cocok di konsumsi ketika udara terasa sangat panas atau di siang hari yang cukup terik karena buah semangka sangat menyegarkan. Hal ini disebabkan, hampir 90 persen kandungan semangka terdiri dari air. Buah ini juga mudah di dapatkan di pasar tradisional maupun di pasar yang lebih modern terdapat yang namanya buah semangka. Sebagian besar dari kita tentunya banyak yang menyukai mengkonsumsi buah berair tersebut. Selain menyegarkan, banyak sekali manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dari buah semangka bagi kesehatan tubuh tersebut...?

Banyak manfaat buah semangka bagi kesehatan, Mulai dari warna merah pada buah semangka menandakan bahwa buah ini mengandung berbagai nutrisi, mineral, kalium vitamin, betakaroten, vitamin C dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, mulailah mengkomsumsi semangka sebagai salah satu makanan penutup di setiap menu makan anda. Kandungan berbagai vitamin dan nutrisi yang melimpah pada semangka membantu menjaga dan mempertahankan kesehatan tubuh kita. Pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang kandungan dan manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh manusia.

Kandungan dan Manfaat Buah Semangka Bagi Tubuh

1. Menyehatkan Jantung

Di dalam buah semangka mengandung likopen. Likopen yang terkandung dalam buah semangka berperan penting untuk menjaga kesehatan organ jantung manusia.

2. Menyehatkan Mata

Buah ini mengandung betakaroten yang akan di ubah didalam tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A merupakan vitamin yang akan menyehatkan organ penglihatan anda.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah semangka juga merupakan sumber vitamin C. Sedangkan Vitamin C memiliki fungsi membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga membuat tubuh tidak akan mudah sakit di saat cuaca kurang baik atau sangat ekstrem.

4. Perlindungan Dari Radikal Bebas

Berbagai asap pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara kotor yang terhirup dapat memicu masuknya radikal bebas yang bisa mengancam kesehatan tubuh anda. Semangka mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas yang masuk ketubuh manusia.

5. Memperkuat Tulang Tubuh

Buah semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan kalium di dalamnya. Kalium berfungsi untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh. Sehingga dapat menjadikan tulang kuat dan sehat setiap waktu.

6. Menyehatkan Organ Ginjal 

Mengkonsumsi buah semangka dapat membantu tubuh untuk meningkatkan aliran urine. Dengan lancarnya aliran urine maka akan berdampak baik bagi kesehatan organ ginjal pada tubuh manusia.

7. Mengurangi Kadar Lemak

Buah semangka merupakan jenis buah yang kaya akan kandungan citruline, sedangkan citruline berperan mengurangi lemak berlebih yang berada di dalam tubuh manusia.

8. Menurunkan Tekanan Darah

Di dalam buah semangka terdapat kandungan Kalium (K) dan Magnesium (Mg) sehingga dapat menurunkan tekanan darah pada manusia. Sangat bermanfaat untuk dikomsumsi bagi anda yang menderita Darah Tinggi

9. Menghindari Dehidrasi atau Kekurangan Cairan

Dehidrasi pada tubuh di akibat karena kurangnya kandungan air pada tubuh manusia, sedangkan buah semangka kaya akan kandungan air di dalamnya sehingga dapat mencegah Dehidrasi atau Kekurangan cairan.

10. Menyehatkan Kulit

Buah semangka kaya akan vitamin C dan vitamin A sebagai nutrisi bagi kulit. Dengan mengkonsumsi  2-3 potong buah semangka dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kulit. apalagi dengan kandungan asam amino yang terdapat pada buah semanggka dapat membantu mempercepat penyembuhan luka.

Setelah membaca dan mengetahui akan kandungan dan kasiat buah semangka tentunya kita lebih tahu akan baiknya mengkonsumsi buah semangka setiap hari. Mudah-mudahan dengan mengkonsumsi buah semangka dapat membuat tubuh kita lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Sekian dan semoga bermanfaat..

Posted by Unknown

Tweet